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Programmes pour cultiver le bien-être au travail
Insufflez une dynamique qui chacun rend acteur du bien-être et de l’efficacité au travail
Cultiver l’engagement, la cohésion, la performance est un investissement que vous souhaitez durable. L’engagement réciproque, c’est la clé pour insufflez cette dynamique.
Un programme est un accompagnement de vos managers et équipes qui leur permettra de devenir acteurs de leur qualité de vie professionnelle et personnelle.
PME ou grand groupe, les programmes s’adaptent à la taille et aux besoins de votre entreprise.
Comment créer cette dynamique ?
2 piliers rendent mes programmes impactants et durables pour vous et vos collaborateurs :
- « learning by doing » , c’est l’expérience qui transforme. Les collaborateurs sollicitent ces formats.
- L’accessibilité développe la capacité d’agir.
L’expérience proposée transforme car elle seule permet de ressentir l’effet sur soi. C’est en proposant des pratiques qui s’insèrent dans le quotidien des collaborateurs qu’il devient accessible d’agir durablement. Les ressentis et l’accessibilité créent l’envie de recommencer et participent à la mémorisation dans les formats d’apprentissage. La dynamique est alors lancée en synergie avec l’engagement et la cohésion.
Mon approche :
Globale et spécifique
Globale : à la fois, bénéfique pour le corps, le mental, le stress et les émotions.
Spécifique : en fonction de son besoin du moment, chacun peut ensuite choisir de refaire la pratique qui lui convient.
Tout terrain
Sans matériel ni tenue, tel qu’on est lorsqu’on en a besoin. Ces pratiques s’insèrent dans la journée et servent sur le lieu de travail et aussi dans les transports, chez soi … Elles sont adaptées et adaptables.
Accessible
Des pratiques simples à reproduire et adaptées pour que les participants se les approprient et les réutilisent plus facilement. L’expérience se transforme alors en nouvelle habitude.
Pragmatique
Les pratiques sont adaptées au milieu professionnel et préconisées par de nombreux spécialistes de la santé. L’objectif est d’agir régulièrement, même quelques minutes, plutôt « qu’attendre » d’avoir 1 heure de libre.
2 programmes d’apprentissage :
Le programme QVT+ et le programme Thématique : l’objectif est de développer les ressources des collaborateurs afin qu’ils soient en capacité d’agir positivement sur leur santé, leur bien-être et leur efficacité. Ces programmes leur donneront des clés pour créer de nouvelles habitudes avec un impact durable.
2 programmes d’activation :
Les programmes « sas de décompression » et Amma assis seront des RDV pour agir régulièrement, développer une meilleure conscience et écoute de ses besoins, pour activer la dynamique collective.
Cliquez sur le nom du programme pour aller directement lire le descriptif.
Les programmes d'apprentissage
Le programme QVT +
Un programme complet qui cible le stress, les maux corporels liés au travail, le sommeil, le ressourcement et la vitalité physique et mentale.
Un programme pour transformer le quotidien de vos collaborateurs en leur donnant des clés pour prendre soin de sa santé, de son bien-être et de son efficacité afin d’améliorer la qualité de vie (au travail et +).
Un programme pour apprendre à insérer dans sa journée des pratiques qui permettent de relâcher, de rebooster, de se concentrer ou de prendre du recul … de développer son pouvoir d’agir en fonction de ses besoins et de créer un équilibre bénéfique à chacun et au collectif.
4 clés du programme QVT+
Les bases modulables
- Durée : 6 à 12 mois
- Fréquence : de 1 fois/semaine à 1 fois/mois
- Atelier : 30 minutes à 1 h 30
- Cible : 1 groupe ou plusieurs
- Format : présentiel, visio ou les 2
- Budget : adapté en fonction de ces éléments
Création de votre programme
Les bases d’un programme sont adaptées aux objectifs & contraintes de votre entreprise, aux besoins de vos collaborateurs.
Nous créons ensemble votre programme et votre calendrier.
Communication & sensibilisation
En collaboration avec la personne qui gère la communication en interne, nous communiquons sur vos canaux habituels afin d‘informer et fédérer vos collaborateurs autour du programme, avant et pendant sa réalisation.
En option : organisation d’opérations de sensibilisation avant le début du programme.
La "ré-activation" entre les ateliers
Quelques jours après chaque ateliers, vos collaborateurs reçoivent un email de « ré-activiation » pour les soutenir dans leurs nouvelles habitudes. Ainsi, d’un atelier à l’autre leur
En option : courts fichiers audios ou vidéos en lien avec les ateliers pour guider les collaborateurs.
Le programme Test
Vous souhaitez tester avant de mettre en place un programme QVT+ de 6 à 12 mois ? Nous pouvons mettre en place un programme court de 3 mois pour commencer.
Construisons le programme ensemble :
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Le programme thématique
Une thématique est développée : le stress, le sommeil et le ressourcement en journée, les tensions corporelles et TMS.
Ce programme cible un besoin identifié et un groupe de personnes que l’entreprise souhaite accompagner. Par exemple : la gestion du stress pour des managers, lutter contre les TMS et les maux de la sédentarité pour des opérateurs en centre d’appel, le sommeil pour des chauffeurs.
Il s’agit d’un accompagnement progressif d’un groupe de 5 à 10 personnes qui nécessite l’engagement de toutes les parties.
3 clés du programme thématique
Entretien individuel
30 à 45 minutes pour cibler les besoins de chaque participant, pour connaître son mode de vie et de travail, ses motivations et freins éventuels afin d’adapter le programme au groupe et valider la cohérence du groupe.
Un programme personnalisé
Le contenu du programme, son format et son calendrier sont 100% personnalisés afin de répondre aux besoins et contraintes de votre entreprise et du groupe de personnes accompagnées.
Un suivi de la progression
Des documents de suivi personnels, des pratiques à utiliser en autonomie entre les RDV.
La possibilité de me contacter entre les RDV si besoin.
Testez vous-même comment cultiver bien-être & efficacité en cliquant ici.
Les programmes d'activation
"sas de décompression"
Un RDV programmé régulièrement (pause méridienne ou fin de journée), en présentiel ou distanciel.
Ouverte à tous (qui veut/peut vient), cette séance permet pendant 45 minutes à 1 heure de relâcher le corps & le mental, de diminuer le stress & les tensions corporelles, de repartir ensuite mieux dans son corps et dans sa tête, avec une nouvelle dynamique. L’effet est immédiat.
Sans condition physique, matériel ou tenue, chacun vient tel qu’il est. Il suffit d’une salle avec des chaises ou d’être devant son ordinateur pour le distanciel.
Sophrologie, relaxation, étirements et mobilisation du corps, automassage : ces séances sont composées de plusieurs des méthodes auxquelles je suis formée.
Le programme de amma assis
Une journée ou 1/2 journée programmée régulièrement pour agir durablement.
Des RDV individuels, le temps d’une pause, pour activer les effets du massage amma assis.
Tous les détails sur la page dédiée au massage amma assis sur le lieu de travail en cliquant ICI
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