Les pratiques de mes ateliers sont issues du Do In. Il ne s’agit pas uniquement de se masser. Nous respirons, nous nous étirons, nous remettons notre corps en mouvement, nous nous relions à nos sensations, nous améliorons la circulation en nous, nous diminuons ainsi le stress et les tensions.
Les gestes sont simples, mémorisables, accessibles à tous. Réalisés sans huile, à travers les vêtements, avec pour seuls outils vos mains, ils sont utilisables partout. L’atelier vous permet de les réaliser et ainsi de ressentir d’ores et déjà les effets. C’est aussi en expérimentant que vous pourrez le mieux les retenir et vous les approprier.
Vous pourrez ensuite en faire un rituel le matin pour commencer la journée avec énergie ou le soir pour vous détendre, faire de courtes pauses en journée pour être plus productif(ve) et détendu(e) ensuite et surtout dénouer vos tensions chaque fois que vous le souhaiterez et où vous le souhaitez.
Le guide qui vous sera envoyé ensuite, vous permettra de facilement vous souvenir des gestes et petit à petit vous les ferez de manière naturelle et automatique. Sans même y penser, vous masserez vos trapèzes, votre nuque ou vous vous frictionnerez pour ressentir plus de confort ou vous relaxer. Au travail, chez vous, dans les transports et même en réunion, vous pourrez trouver le geste adapté qui vous permettra de vous sentir mieux et qui restera discret si nécessaire.