Cultiver son bien-être pour être bien
avec soi et avec les autres

Le bien-être est un ressenti très personnel loin d’être accessoire, il est constitutif de notre santé.

Comme le définit l’OMS : «La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité.»

Pourtant se préoccuper de son bien-être, en prendre soin, se consacrer du temps et de l’argent fait rarement partie de nos priorités, de notre « to do list »,  n’est pas affiché sur notre réfrigérateur. Le bien-être devrait être une priorité car il impacte notre façon d’être, de voir et de vivre les événements et le quotidien. Il impacte aussi notre environnement et toutes les personnes avec qui nous avons des échanges.

Mon approche est de vous aider à trouver votre manière de cultiver votre bien-être en insérant, dans votre quotidien, des moments pour le faire. Des pauses de quelques minutes, ou plus lorsque c’est possible, pour retrouver l’équilibre, préparer ce qui suit, vous relaxer ou redynamiser … agir en fonction de vos besoins et de vos objectifs du moment. Savoir s’arrêter quelques minutes pour gagner énergie, sérénité et efficacité.

Je vous propose de le noter, maintenant, dans votre agenda ou sur votre liste : « Prendre soin de moi et cultiver mon bien-être »

puis de passer à l’action!

Je me déplace chez vous, dans votre entreprise ou un autre lieu qui vous convient (Colombes et alentours) ou nous avons RDV en visio (sauf pour le massage bien entendu),  ce qui vous permet de gagner du temps et de ne pas avoir à vous déplacer.

La sophrologie, l’automassage et le massage amma assis sont 3 techniques pour cultiver son bien-être, l’une verbale et les autres par le toucher. Je vous propose de suivre ces liens pour en savoir plus et/ou de me contacter.