Quel type d'accompagnement ?

 « J’ai découvert la sophrologie et ses possibilités en l’utilisant de façon simple dans ma vie, pour trouver et conserver l’équilibre qui est nécessaire à mon bien-être.   C’est ainsi que je souhaite transmettre le potentiel qu’offre cette méthode. Mon approche est très pragmatique, ancrée dans le quotidien. Je vous explique l’intention et l’utilité de chaque technique et exercice.  Je propose des exercices adaptés à votre mode de vie qui s’intègrent facilement à votre quotidien, ce qui vous permet de vous les approprier aisément et de pouvoir les répéter  de manière autonome afin de transformer votre vie et d’en devenir acteur. »

Un accompagnement individuel, sur mesure

Je me déplace chez vous ou sur votre lieu de travail (Colombes et alentours). Lors du premier RDV,  vous m’exposez l’objectif . Suivant ce premier échange, j’établis un programme avec un nombre estimé de séances (6 à 12) ainsi qu’un planning. Les techniques et exercices seront entièrement adaptés à vos besoins et à votre rythme. Nous pourrons ajuster, en fonction de vous, si nécessaire au cours de l’accompagnement. Tout est sur mesure.

Une séance dure 1 heure.

Tarif : 70€/séance

Le premier RDV est offert.

 

Séances de groupe régulières

Un RDV régulier avec soi mais aussi avec le groupe. Il s’agit d’une démarche moins ciblée, qui vous permet progressivement de vous approprier la méthode et de découvrir vos potentiels. Les partages avec le groupe ouvrent de nouvelles perspectives et enrichissent votre parcours personnel. Les règles : confidentialité, bienveillance, écoute et non jugement afin que chacun puisse échanger librement.

Il est possible d‘intégrer un groupe ou de créer son propre groupe avec des personnes ayant les mêmes objectifs.

15€ la séance ou forfait annuel : 400€

( séance hebdomadaire d’1h d’octobre à juin, hors vacances scolaires, soit 29 séances + 1 découverte gratuite, soit 13,80€ la séance)

Ateliers et stages thématiques

Je crée des ateliers ou stages autour d’une thématique, avec un objectif précis.

Les ateliers d’1/2 journée allient échanges, théorie, exercices et la pratique d’une technique.

Les stages sont composés de plusieurs séances d’environ 2h alliant  échanges, théorie, exercices et pratique d’une technique à chaque fois. Le stage permet une progression entre chaque séance et d’aller plus en profondeur sur la thématique.

Je propose ces 2 formats en cours d’année. Vous trouverez l’information sur ce site et ma page Facebook . Vous pouvez aussi créer votre propre groupe avec des personnes ayant les mêmes objectifs.

Information à noter

De plus en plus de mutuelles remboursent tout ou partie de l'accompagnement par la sophrologie si le sophrologue est titulaire d'une certification enregistrée au RNCP. C'est mon cas. Renseignez-vous auprés de votre mutuelle santé.

Comment se passe une séance?

Le premier RDV nous permet de faire connaissance, d’explorer ensemble les raisons pour lesquelles vous souhaitez être accompagné(e) et de définir les premières lignes du programme. Il sert aussi à définir si la sophrologie est une méthode qui peut vous apporter un mieux-être et si je suis la sophrologue qu’il vous faut. Le RDV se fait en face à face pour l’accompagnement individuel. Il peut se faire par téléphone en ce qui concerne les groupes, ateliers et stages et dans ces derniers le programme est prédéfini mais adaptable en fonction des besoins du collectif. Lorsque vous créez votre propre format, l’ensemble est adaptable. Ce premier entretien est offert et sans engagement.

Les séances suivantes (en individuel et en groupe) sont construites ainsi :

  • Un temps d’échange
  • Des exercices que vous pourrez réutiliser et répéter dans votre quotidien ainsi qu’un petit apport théorique si nécessaire
  • Une technique dont l’objectif est en lien avec vos besoins et le but de l’accompagnement
  • Un temps d’échange

Je vous conseille de vous munir d’un petit carnet qui vous permettra de noter les exercices, votre vécu pendant la technique et tout ce qui vous semblera utile.

Un accompagnement qui vous convient, en fonction de vos besoins, de vos objectifs et de vos contraintes. Contactez-moi.