Changement d’heure! Une petite synchronisation est nécessaire entre l’heure de votre montre et votre horloge interne. Lisez cet article.

Une pause pour éviter de gaspiller son énergie. Ces pensées, si elles sont désagréables, si elles ne vous font pas avancer mais tournent en boucle comme un hamster en cage,…

Le premier objectif de la rentrée, c’est de ne pas gaspiller l’énergie retrouvée, en quelques semaines. Septembre n’est que le début, on ne démarre pas un 100m mais une course…

Liés au confinement ou/et au déconfinement, le stress et la détresse de chacun est à prendre en compte dans la reprise de l’activité professionnelle. Non seulement, il est nécessaire de…

Un rituel simple qui permet de se sentir mieux au quotidien. Les 3 kifs sont 3 choses agréables vécues dans la journée pour lesquelles nous éprouvons de la gratitude.Repérer ces…

J’ai longtemps préparé les évaluations et les examensen apprenant mes cours. Pourtant, je n’avais pas souvent les résultats escomptés . Tout a changé depuis que je me prépare sur 3…

Je vous propose de choisir un moment aujourd'hui, de faire une courte pause et de vous lancer dans une expérience en vous reliant à vos sens.